你有強迫症嗎?極準的強迫症心理測試題!十五分以上建議看醫生

測試導航

由於工作壓力大,生活節奏快,越來越多的人懷疑自己是否惠上了強迫症。多餘的擔心是不必要的,看看下面的行為, 你有過嗎?用「是」或「否」來回答下面的測試題。

15690712056919.jpg

 

測試開始

1.一些不愉快的想法常違背我的意願進人我的頭腦,使我不能擺脫。

2.當我看到刀、匕首和其他尖銳物品時,會感到心煩意亂。

3.聽到自殺、犯罪或生病的事,我會心煩意亂很長時間,很難不去想它。

4.我經常反覆洗手而且洗手的時間很長,超過正常所需。

5.在某些場合,我很害怕失去控制,做出令人尷尬的事。

廣告-請繼續往下閱讀

6.有時我毫無原因地產生想要破壞某些物品或傷軎他人的衝動。

7.我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序。

8.我經常遲到,因為我花了很多時間重複做某些不必要的事情。

9.我不得不反覆好幾次做某些事情,直到我認為自己已經做好了為止。

10.我常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的後果。

11.我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數字好幾次。

12.在某些場合,即使我生病了,也想暴食-頓。

13.我對自己做的大多數事情產生懷疑。

14.我時常無原因地計數。

15.我常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等。

16.我為要完全記住一些不重要的事情而困擾。

17.我時常無原因地扭心自己患了某種疾病。

廣告-請繼續往下閱讀

計分方式:

回答「是"得1分,回答「否」得0分。

測試答案:

0~4分:你絲毫沒有強迫症的癥狀,

5~10分:有強迫症的可能性不大,但也要注意調整自己的情緒,滅輕壓力。

11~15分:為疑似強迫症,需要引起高度注意,要放鬆自己,減輕壓力。

15分以上:可能患有強迫症,建議去看醫生。

心理知識學習:

從心理學角度講,強迫症是以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一種神經症障礙。患者體驗到衝動和觀念來自於自我,意識到強迫癥狀是異常的,但又無法擺脫。

15690712059249.jpg

廣告-請繼續往下閱讀

強迫症是神經症的一種特殊類型,表現形式多樣,不僅反覆想,而且反覆做,如反覆洗手、洗衣被、計數、關煤氣鎖門、整理物品等。有的人反覆糾纏於一些毫無意義的或無法解決的問題,如「太陽為什麼從東方升起」,「人為什麼不長角」。有的人出現做下流不道德行為的念頭,或怕自己做出傷人害己的行為(但這些行為都沒有發生),如看到剪刀就出現要刺某人喉嚨的念頭,並害怕真的會幹出這種事。有的腦中總出現與耳聞目睹相對立的話語和景物,如聽到說「美麗」,腦中就想到「醜陋」,見到紅色,腦中卻要想到綠色。

15690712069724.jpg

廣告-請繼續往下閱讀

強迫症持續時間長,發生頻繁,自知不合理卻又無法擺脫,給自身帶來嚴重的痛苦,使日常生活行為遭到干擾和破壞。

藥物和心理治療相結合的方法對於治療強迫症具有良好的效果。心理調整可從以下兩方面著手:

1.少想多做,積極行動

有擔憂的工夫,不如積極行動:有反覆胡思亂想、目我消耗地做「無用功」的時間,不如做自己特別想做的事情。學會走出無效思維的迷宮,便能夠挖掘自己的潛能,掌握自己的命運,實現自己的理想。

15690712064111.jpg

2.不要追求十全十美

廣告-請繼續往下閱讀

心理學的觀點來看, 追求十全十美似乎是一個崇高的理想和美好的生活目標,但認真思考便知: 世界上的事情都在發展和變化,不管我們多麼努力,也是很難做到「十全十美」的。因此,我們追求的目標並非是十全十美, 也許有八九成,或是以更低一點的水平做成某一件事,就應該「知足常樂」了。

15690712067558.jpg

以上章節選取《全球最流利的心理測試》